গবেষণায় দেখা গেছে যে সমতল মাটিতে হাঁটলে হাঁটু আপনার ওজনের চেয়ে 3-5 গুণ বেশি হয়। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, তাদের হাঁটু অভিভূত হবে।
হাঁটুর প্যাড পরা বয়স্কদের জন্য তাদের হাঁটুর জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করার জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর পরিমাপ, বিশেষ করে যাদের বডি মাস ইনডেক্স 24-এর বেশি, অর্থাৎ ওজন (কেজি উচ্চতা 2 বর্গ মিটারে ভাগ করে)। উদাহরণস্বরূপ, 1.55 মিটার উচ্চতা এবং 65 কিলোগ্রাম ওজনের একজন বৃদ্ধ ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স 27, যা স্পষ্টতই অতিরিক্ত ওজনের। এই ধরনের বৃদ্ধদের হাঁটু বন্ধনী পরা উচিত।
হাঁটুর জয়েন্ট হল যেখানে উপরের এবং নীচের পায়ের হাড়গুলি মিলিত হয়, মাঝখানে একটি মেনিস্কাস এবং সামনে একটি প্যাটেলা থাকে। প্যাটেলা দুটি হাড় দ্বারা প্রসারিত এবং পায়ের হাড়ের সংযোগস্থলের সামনে স্থগিত, এটি স্লাইড করা খুব সহজ।
In normal life, the patella of the elderly can still move normally in a small area because of not being affected by external forces and vigorous exercise. However, the patella of the elderly ages faster. Once the stress is not properly applied, the knee brace is a "strong weapon" that protects the patella of the elderly from sliding off the original part. If the knee joint has been injured, or a disease occurs, the use of knee pads can also reduce the bending of the knee and help the thighs and calves maintain a straight line, thereby protecting the knee joint from aggravating the condition.
হাঁটু জয়েন্ট রক্ষা করার পাশাপাশি, হাঁটু বন্ধনী এছাড়াও একটি খুব ভাল উষ্ণতা প্রভাব আছে. বয়স্কদের জন্য যারা শারীরিক সুস্থতা খারাপ হচ্ছে, তারা কেবল ঠান্ডা থেকে রক্ষা করতে পারে না, বৃদ্ধ ঠান্ডা পায়ের অবনতিও রোধ করতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়ামকে শক্তিশালী করা এবং পেশী শক্তিশালী করাও হাঁটুর স্থিতিশীলতা বজায় রাখার গুরুত্বপূর্ণ উপায়। বিশেষ করে রোয়িং, সাইক্লিং এবং অন্যান্য অ্যাকশন হাঁটু রক্ষার জন্য খুবই উপকারী। উপরন্তু, হাঁটু প্যাড ব্যবহার করার সময়, প্যান্ট পরা যখন সর্বোত্তম স্থায়িত্ব।
