কনুই জয়েন্টের আঘাতের পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন
1, এবং বেশিরভাগ রোগীর ফ্র্যাকচার রয়েছে, যা চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট অসুবিধা নিয়ে আসে। এমনকি যদি অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার পরে অবস্থার উপশম হয়, রোগীরা অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসন চিকিত্সা না পান, তবে এটি তাদের পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলবে। তাহলে কনুই জয়েন্টের আঘাত কি এবং কিভাবে পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন চিকিত্সা চালাতে হয়? নীচে, আমি প্রাসঙ্গিক বিষয়বস্তু সবার সাথে পরিচয় করিয়ে দেব।
কনুই জয়েন্ট মানবদেহে স্থানচ্যুতিজনিত আঘাতের সবচেয়ে প্রবণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি, এবং বেশিরভাগ রোগীর ফ্র্যাকচার থাকে, যা চিকিত্সার ক্ষেত্রে কিছু অসুবিধা সৃষ্টি করে। এমনকি যদি অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার পরে অবস্থার উপশম হয়, রোগীরা অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসন চিকিত্সা না পান, তবে এটি তাদের পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলবে। তাহলে কনুই জয়েন্টের আঘাত কি এবং কিভাবে পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন চিকিত্সা চালাতে হয়? নীচে, আমি প্রাসঙ্গিক বিষয়বস্তু সবার সাথে পরিচয় করিয়ে দেব।
কনুই জয়েন্টে আঘাত কি?
কনুই জয়েন্টটি প্রধানত হিউমেরাল উলনার জয়েন্ট (হিউমারাল ট্রক্লিয়ার এবং উলনার ট্রক্লিয়ারের সমন্বয়ে গঠিত একটি কপিকল জয়েন্ট), হিউমেরাল রেডিয়াল জয়েন্ট (একটি বল এবং সকেট জয়েন্ট যা হিউমেরাল হেড এবং রেডিয়াল জয়েন্ট অবতল থেকে গঠিত), রেডিয়াল উলনার প্রক্সিমাল জয়েন্ট এবং র্যাডিয়াল উলনার প্রক্সিমাল জয়েন্ট (একটি র্যাডিয়্যাল জয়েন্ট)। খাঁজ), এবং কিছু অক্জিলিয়ারী স্ট্রাকচার: রেডিয়াল কোল্যাটারাল লিগামেন্ট (কনুই জয়েন্ট ক্যাপসুলের বাইরের দিকে অবস্থিত, রেডিয়াল হেডকে সামনের এবং পশ্চাৎ দিকের উভয় দিক থেকে ঘিরে থাকে এবং উলনার পশ্চাৎ প্রান্তে শেষ হয়), উলনার কোল্যাটারাল লিগামেন্ট (কনুইয়ের শুরুর দিকের কনুইয়ের মধ্যবর্তী অংশে অবস্থিত। হিউমারাসের এপিকন্ডাইল, উলনার পশ্চাৎ প্রান্ত পর্যন্ত ফ্যানের আকারে বিতরণ করা হয়), এবং রেডিয়াল পরিধির লিগামেন্ট (একটি রিং আকারে বিতরণ করা হয়, রেডিয়াল মাথাকে পূর্বের এবং পশ্চাৎ উভয় দিক থেকে ঘিরে থাকে, অর্থাৎ বাইরের দিক, ব্যাসার্ধের পশ্চাৎ প্রান্তের সাথে সংযুক্ত)। অপেক্ষা করুন। প্রধানত জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। মানবদেহে কনুই জয়েন্ট একটি সাধারণ যৌগিক জয়েন্ট, জয়েন্ট ক্যাপসুলের পূর্বের এবং পশ্চাৎভাগ তুলনামূলকভাবে পাতলা এবং শিথিল, যখন বাম এবং ডান দিকগুলি তুলনামূলকভাবে টাইট। যাইহোক, কনুই জয়েন্টের আঘাতগুলি প্রায়শই বাহ্যিক প্রভাবের কারণে বা ব্যায়াম, শারীরিক পরিশ্রম, বা বাইরের কার্যকলাপের সময় কনুই জয়েন্টের গতির স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে, যার ফলে কনুই জয়েন্টের অত্যধিক প্রসারণ এবং মোচড়ানোর ফলে ক্ষতি হয়। সাধারণ ধরনের আঘাতের মধ্যে রয়েছে ইন্ট্রা-আর্টিকুলার বা অতিরিক্ত আর্টিকুলার নরম টিস্যু ইনজুরি, কনুই উলনার টিয়ার, রেডিয়াল কোলেটরাল লিগামেন্ট টিয়ার, জয়েন্ট ক্যাপসুল টিয়ার এবং এমনকি ফ্র্যাকচার। প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কনুইতে ব্যথা, ফোলাভাব এবং সীমিত জয়েন্ট নড়াচড়া।
কনুই জয়েন্টের আঘাতের জন্য পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন পদ্ধতিগুলি কী কী?
1. ফিক্সড থেরাপি: অস্ত্রোপচারের পরে প্রচলিত স্থির ধনুর্বন্ধনী যেমন প্লাস্টার, রেস্ট্রেন্ট স্ট্র্যাপ এবং ফিক্সড অর্থোপেডিক ব্রেস ব্যবহার করা উচিত। রোগীর আহত এলাকা ঠিক করা, তাদের নড়াচড়া সীমিত করা, ক্ষত নিরাময়কে উন্নীত করা, রোগীর কনুই জয়েন্টে সেকেন্ডারি আঘাতকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারে এবং রোগীর অবস্থার আরও অবনতি রোধ করতে পারে।
2. ড্রাগ থেরাপি: অস্ত্রোপচারের পরে, পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য রোগীর অবস্থা অনুযায়ী উপযুক্ত ওষুধ দেওয়া যেতে পারে, যেমন ওষুধ যা শরীরের টিস্যু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে (বৃদ্ধির কারণ, ইত্যাদি), তীব্র ব্যথাযুক্ত রোগীদের জন্য ব্যথানাশক, এবং কিছু রোগী যারা অস্ত্রোপচারের পরে প্রদাহ এবং ফোলা অনুভব করতে পারে তাদের জন্য ব্যথানাশক ওষুধ। এই ওষুধগুলি কার্যকরভাবে রোগীর ব্যথা, ফোলাভাব এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে, সেইসাথে সংক্রমণের মতো পরবর্তী জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, রোগীর পুনরুদ্ধারের পরিস্থিতি অনুযায়ী, কিছু ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ এবং টপিকাল মলম যা রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করে, রক্তের স্থবিরতা দূর করে, ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায়, যা মেরিডিয়ান পরিষ্কার করতে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে এবং রক্তের স্ট্যাসিস অপসারণ করতে, রোগীদের ক্ষত নিরাময় এবং পোস্টোপারেটিভ জয়েন্ট ফাংশন পুনরুদ্ধারের প্রভাব ফেলতে পারে।
3. ফিজিওথেরাপি: অস্ত্রোপচারের পরে, কিছু শারীরিক পদ্ধতি শারীরিক থেরাপির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন মাইক্রোওয়েভ ইরেডিয়েশন, আকুপাংচার এবং মক্সিবাস্টন, কাপিং ইত্যাদি। আকুপয়েন্ট বা পেশী টিস্যুকে উদ্দীপিত করে, এটি স্থানীয় রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, কিউই এবং রক্তের সমন্বয় সাধন করতে পারে, মেরিডিয়ানগুলিকে ড্রেজিং করতে এবং ঠাণ্ডা থেকে শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। রোগীর শরীরের অবস্থা, রোগীর স্ব-নিরাময় ক্ষমতা এবং স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, ক্ষতের জন্য ভাল নিরাময় অবস্থা প্রদান করে এবং এইভাবে রোগীর অপারেশন পরবর্তী পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।
4. লাইফস্টাইল অভ্যাস: কনুই জয়েন্ট সার্জারির পরে, রোগীদের ভাল জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখা উচিত, প্রধানত খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিন সহ। অস্ত্রোপচারের পরে, রোগীদের মশলাদার এবং উত্তেজক খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত, সেইসাথে কিছু ভাজা খাবার, যা দুর্বল ক্ষত নিরাময় করতে পারে। তাই রোগীদের হালকা খাবার খাওয়া উচিত, বেশি করে তাজা শাক-সবজি ও ফলমূল খাওয়া উচিত এবং সময়মতো শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলের পরিপূরক করা উচিত। উপরন্তু, রোগীদের যুক্তিসঙ্গতভাবে তাদের খাদ্যের সাথে মিলিত হওয়া উচিত এবং আরও উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এই খাবারগুলি রোগীর শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির সময়মত পরিপূরক করতে পারে, রোগীর শরীরে টিস্যু কোষের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে এবং পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। রোগীদের প্রায় 7-8 ঘন্টা ঘুমের সময় সহ ভাল ঘুমের অভ্যাসও বজায় রাখা উচিত, প্রধানত কারণ মানব দেহের অঙ্গ এবং টিস্যু সাধারণত বিশ্রামের সময় মেরামত করা হয় এবং তারপরে শরীরের জন্য প্রাণশক্তি প্রদান করে। অতএব, পর্যাপ্ত ঘুম রোগীর ক্ষত মেরামত এবং পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে পারে। নিরাময়। যাইহোক, কিছু রোগী তাদের অবস্থা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগের কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে, যার ফলে ঘুমের গুণমান খারাপ এবং এমনকি অনিদ্রাও হতে পারে। এই ধরনের রোগীদের জন্য, তারা সময়মত মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন। তারা ঘুমানোর আগে তাদের পা ভিজিয়ে রাখতে পারে বা এক গ্লাস দুধ পান করতে পারে, যা কার্যকরভাবে তাদের ঘুমের অবস্থা উন্নত করতে পারে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে,
5-জয়েন্ট অ্যাক্টিভিটি থেরাপি: অস্ত্রোপচারের পরে, রোগীরা কনুই জয়েন্টের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করার জন্য তাদের নিজস্ব শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী কনুই জয়েন্ট অ্যাক্টিভিটি প্রশিক্ষণ নিতে পারে। (1) বকলিং প্রশিক্ষণ: রোগী একটি বসার ভঙ্গি গ্রহণ করে, তারপরে আহত বাহুর ভেতরের দিকে শরীরের দিকে মুখ করে, তারপর সুস্থ হাতটি ধরে এবং অন্য বাহুর কব্জিকে বাইরের দিকে প্রসারিত করে। হাত একে অপরকে প্রতিরোধ করে, ধীরে ধীরে মাধ্যাকর্ষণ বাড়ায়, যার ফলে রোগীর হালকা ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত কনুইয়ের জয়েন্ট ধীরে ধীরে ভিতরের দিকে সংকুচিত হয়। শক্তি বৃদ্ধি বন্ধ করুন, এবং তারপর দিনে দুবার 5-10 মিনিটের জন্য এই ভঙ্গিটি বজায় রাখুন। রোগী একই প্রভাব সহ ব্যায়ামের জন্য ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন। (2) স্ট্রেচিং ট্রেনিং: রোগী একটি বসার অবস্থান গ্রহণ করে, একটি টেবিলটপে তাদের কনুইকে সমর্থন করে এবং ধীরে ধীরে তাদের সামনের হাত সমতল করে প্রসারিত করে। তারপর, তাদের পুনরুদ্ধার এবং ভারবহন ক্ষমতা অনুযায়ী, রোগী তাদের হাতের ওজন বাড়াতে এবং লোড প্রশিক্ষণ সঞ্চালনের জন্য তাদের কব্জির চারপাশে যথাযথভাবে কিছু উপাদান বেঁধে রাখতে পারে। শুরুতে, ওজন 0.5 কেজি থেকে শুরু হতে পারে, ধীরে ধীরে বাড়তে পারে এবং তারপরে এটি 5-10 মিনিটের জন্য বজায় রাখতে হবে, দিনে 1-2 বার। (3) ঘূর্ণন প্রশিক্ষণ: রোগী একটি বসার অবস্থান গ্রহণ করে, তারপর তাদের সামনের হাতটি টেবিলের উপর রাখে, তাদের হাত দিয়ে ডাম্বেলটি ধরে রাখে এবং এটিকে বাম এবং ডান দিকে উল্টে দেয়। প্রতিটি ফ্লিপ তাদের সহ্য করার সীমাতে পৌঁছানো উচিত, 20 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত, ধীরে ধীরে ফ্লিপের সংখ্যা বৃদ্ধি করা উচিত। (৪) উপরের অঙ্গের শক্তি প্রশিক্ষণ: আপনার বাহু এবং হাত সোজা করে প্রসারিত করুন, উভয় হাত দিয়ে দেওয়ালে চাপ দিন, তারপর দেওয়ালে শক্তভাবে ধাক্কা দিন, আপনার হাতের পেশী প্রসারিত করুন, 30 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
কিভাবে কনুই জয়েন্ট আঘাত প্রতিরোধ?
1. খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি খাদ্যে আরও ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে, ক্যালসিয়ামের ক্ষয় কমাতে, হাড় এবং জয়েন্টের শক্ততা বজায় রাখতে এবং পার্শ্ববর্তী কোষীয় টিস্যুগুলির কার্যকলাপ বজায় রাখার মাধ্যমে কনুই জয়েন্টের আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে, যার ফলে কনুই জয়েন্টের আঘাত প্রতিরোধ করা যায়।
2. যেহেতু কনুইয়ের জয়েন্টে আঘাতের বেশিরভাগ রোগীই ব্যায়াম এবং শারীরিক পরিশ্রমের কারণে হয়ে থাকে, তাই উপরের ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়ার আগে আমাদের উপযুক্ত ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম করা উচিত। ব্যায়ামের সময় উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরুন, যেমন কনুই প্যাড এবং স্পোর্টস টেপ, কনুই জয়েন্টকে রক্ষা করতে। পরিমিত ব্যায়াম করুন এবং কনুই জয়েন্টে খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ওজন বহন করার প্রশিক্ষণ-সঞ্চালন করতে চান তবে এটি ধীরে ধীরে এবং একজন পেশাদারের নির্দেশনায় করা উচিত। ব্যায়ামের পরে, কনুই জয়েন্টে ম্যাসেজ করুন এবং জয়েন্ট লিগামেন্টের মেরামতকে উন্নীত করার জন্য ধীরে ধীরে মাধ্যাকর্ষণ ডিগ্রি বাড়ান।
3. ভালো ঘুমের অভ্যাস বজায় রাখুন এবং দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন। দীর্ঘ সময় দেরি করে জেগে থাকা কনুই জয়েন্টের চারপাশে টিস্যু কোষের কার্যকলাপকে কমিয়ে দিতে পারে, যা সহজেই কনুই জয়েন্টের ক্ষতি করতে পারে।
4. দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত, কারণ তামাক এবং অ্যালকোহলে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে শরীরের বিভিন্ন কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, শারীরিক সুস্থতার অবনতি ঘটে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশের জয়েন্টগুলির শক্ততা হ্রাস করে, যার ফলে ক্ষতি হয়।
5. যদি দুর্ভাগ্যবশত কনুই জয়েন্টে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তবে অবিলম্বে হাসপাতালে চিকিৎসা করা উচিত। বাড়িতে নিজে থেকে এটি পরিচালনা করবেন না, কারণ এটি চিকিত্সার সেরা সময় মিস করতে পারে এবং কনুইয়ের জয়েন্টের আঘাতকে আরও খারাপ করে দিতে পারে।
সারাংশ: যদিও কনুই জয়েন্টটি মানুষের শরীরের আঘাতের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার পূর্বাভাসটি আদর্শ নয়, এটি রোগীদের অপারেশন পরবর্তী পুনরুদ্ধার এবং দৈনন্দিন জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, রোগীরা উপরে উল্লিখিত ড্রাগ থেরাপি, ব্যায়াম থেরাপি, শারীরিক থেরাপি ইত্যাদির মাধ্যমে পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধার অর্জন করতে পারে, যা কার্যকরভাবে রোগীদের রোগ নির্ণয়ের উন্নতি করতে পারে। উপরন্তু, আমরা উপরোক্ত প্রতিরোধ পদ্ধতির মাধ্যমে কার্যকরভাবে কনুই জয়েন্টের আঘাতের ঘটনা কমাতে এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখতে পারি। যে সব আমার বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণের জন্য. আমি আশা করি এটি সবাইকে সাহায্য করতে পারে।
প্রকাশের সময়: 3 জুন, 2021 01:27:26.450Z উত্স: "স্বাস্থ্যকর বিশ্ব" ইস্যু 5, 2021 লেখক: গো গুয়াংমাও [পরিচয়] কনুই সন্ধি স্থানচ্যুতি আঘাতের জন্য মানবদেহের সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গগুলির মধ্যে একটি।
